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2022/12/01 滑囊炎
什麼是滑囊炎?
滑囊炎是一種很常見的骨關節疾病,人體內大約有150個滑囊,
大多數位於肢體轉動摩擦或碰撞力量較大的地方,例如手肘、膝蓋、手腕、腳踝、肩膀等位置。滑囊就像藏在肌肉、肌腱和骨骼之間的小袋子內層細胞會分泌一種潤滑液以減少摩擦,並帶來緩衝和潤滑的效果,讓關節能更容易移動。
滑囊炎常發生在頻繁執行重複運動的關節附近,例如手肘頻繁彎曲(鷹嘴突滑囊炎)、膝蓋過度勞動(髕骨前滑囊炎)或反覆跪地(髕骨下滑囊炎,俗稱女僕膝或礦工膝)、肩膀重複向上提物(肩峰下滑囊炎)、長期久坐或坐在堅硬的表面上很長一段時間(坐骨滑囊炎)。滑囊炎的症狀包括關節僵硬、疼痛,嚴重時會活動困難。
一、滑囊炎症狀:
- 關節部位的疼痛
- 患部僵硬
- 患部腫脹
- 患部活動困難
二、滑囊炎進展:
滑囊在長時間承受過度施力的情況下,反覆磨擦導致滑囊受損發炎,關節附近出現大小不等的腫塊。急性滑囊炎的患者可以明顯感受到疼痛以及壓痛感,慢性患者的症狀較輕微,患者的肢體在活動時可能因為疼痛而有些微障礙。
三、滑囊炎併發症:
滑囊炎一般不會造成併發症,但會對生活造成不便。
1
.滑囊長時間承受過度施力或是碰撞傷害 2.
重複使用某些部位的運動(例如網球、棒球、
羽毛球、長跑等)
3
.足部或臀部構造缺陷(常穿高跟鞋或不合腳的鞋)
4.風溼、
骨刺或是
痛風也可能導致滑囊炎
五、滑囊種類:
滑囊炎主要是根據發生的部位來分類
- 髕骨下滑囊炎(膝蓋骨下滑囊炎):多半是因為長時間跪姿壓迫滑囊發炎,又稱為女僕膝或礦工膝。
- 髕骨前滑囊炎(膝蓋骨前滑囊炎):膝蓋密集屈伸導致滑囊過度摩擦而發炎。
- 鵝掌滑囊炎: 內側膝痛是最主要的臨床症狀,特別是當久坐或久蹲後,要站起來後會瞬間發生疼痛,在站起來走一段時間疼痛會減緩或者消失,膝關節無力甚至有時會有軟腳之感覺。
- 坐骨滑囊炎:主要是因久坐引起。
- 跟骨後滑囊炎、跟腱滑囊炎:後腳跟疼痛,好發於常穿不合腳鞋子或走路姿勢不正的人
- 鷹嘴突滑囊炎:鷹嘴突是手肘骨骼突出的部分,此處的皮膚薄、血液循環也較少,如遭到撞擊、長期施壓(例如以肘靠桌)或過度活動,容易導致發炎
- 骨後滑囊炎:可能由僵直性脊椎炎引起多由發炎性疾病如痛風、類風溼關節炎引起
- 化膿性滑囊炎:主要由細菌感染引起
六、滑囊炎好發族群:
- 長時間重複相同姿勢的工作或運動
- 女性(尤其常穿高跟鞋的人)
- 僵直性脊椎炎病人
- 痛風病人
- 類風濕性關節炎病人
- 久坐族
圖片來源: https://www.careonline.com.tw/2021/05/sartorius.html
七、滑囊炎預防重點
- 避免重複動作,適時起身活動。
- 多做舒展筋骨的運動,如太極拳或是柔軟體操等。
- 運動前要做好暖身,運動不可過量。
- 注意飲食健康,補充營養並維持良好作息。
八、滑囊炎診斷方式:
◎ 骨骼肌肉超音波:
由於X光對於診斷滑囊炎的幫助有限,現在大多採用骨骼肌肉超音波,可發現滑囊發炎的位置以及嚴重程度。
圖片來源: https://www.careonline.com.tw/2021/05/sartorius.html
九、滑囊炎治療:
滑囊炎通常只要冰敷、休息並使用非類固醇抗發炎止痛藥,多會自行痊癒。
如果治療效果不佳,就需要先引流滑囊液,接著注射類固醇,並找出造成滑囊炎的病因一併治療。
十、滑囊炎照護重點:
1
.建議滑囊炎患者多休息,尤其會用到患部的動作要盡量避免。 2.
痊癒後可做適度的肌肉訓練,對於預防骨關節疾病有很大幫助。 文章來源:
https://kb.commonhealth.com.tw/library/353.html#data-3-collapse